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하루.. 아니 일주일 동안 얼마의 시간을 운동에 투자하시나요?
프랑스 툴루즈 대학 병원 연구팀의 연구 결과, 일주일에 한 시간 정도 운동을 하면 조기 사망 위험이 15% 낮아지는 것으로 나타났습니다.
또 일주일에 한 번 20분 정도 강도 높은 운동을 하는 사람은 조기 사망 위험이 23%나 적었는데요.
연구팀은 사망 위험을 낮추는데 지하철 계단 오르내리기 등 생활 속의 운동을 하는 것이 좋다고 조언했습니다.
누리꾼들은 "틈날 때마다 운동하는데 스트레스도 풀리고 좋아요." 등의 반응을 보였습니다.
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