최근 들어 현대인들의 운동에 대한 관심과 수요는 지속적으로 증가하였지만 체계적으로 운동을 지도 받는 대신 유투브나 SNS를 이용하여 나홀로 운동하는 사람이 많아지고 있다. 그러나 나홀로 운동하는 것은 효율이 떨어질 뿐만 아니라 잘못하면 상해를 입을 수 있어 각별한 주의가 필요하다.

인천 계양구 계산동 경인교대역 4번 출구 앞에 위치한 ABC필라테스 경인교대점은 1:1 PT 퍼스널트레이닝, 1:1 기구 필라테스, 1:6 기구 필라테스 등의 프로그램을 갖춘 전문 센터다. 

ABC필라테스 경인교대점은 다이어트는 물론 거북목, 라운드숄더, 척추측만증과 같은 현대인들의 직업병 예방 및 체형관리를 위한 집중 케어를 제공한다. 실제 ABC필라테스의 슬로건이 몸의 바른 정렬(Alignment), 신체와 정신의 균형(Balance), 신체와 마음의 통제와 조절(Control)이며, 운동을 통해 건강하고 바른 몸을 형성하는 것에 목표를 두고 있다. 

운동은 시작하기 전에 반드시 현재의 몸 정렬, 가동성, 기능성 등을 체크해야 하는데 만약 몸 정렬과 가동성, 기능성 등이 제한된 상태라면 이를 바로잡고 관리해야 한다. 이러한 과정을 거쳐야만 운동을 통해 더욱 좋은 결과를 얻을 수 있다.

ABC필라테스 경인교대점 PT총괄 김지성매니저는 “회원 개개인의 생활습관 파악 및 병력 체크, 인바디를 통한 체성분 분석, 밸런스 및 신체 불균형•가동성 테스트 등을 한 후 운동을 시작해야 효과를 극대화할 수 있다”라며 “어떠한 운동도 반복을 거듭하면서 꾸준히 하는 것이 중요한데 ABC필라테스는 그 꾸준함을 유지하기 위한 멘토가 될 수 있도록 최선을 다하고 있다”고 밝혔다.