체형 교정 전문가가 직접 지도하는 보라매요가 ‘비비요가’에서 ‘Meditation Movement’(명상적 움직임)수업을 진행한다.

새롭게 개설된 Meditation Movement 수업은 체형을 무너뜨리는 잘못된 움직임패턴을 교정하고, 자신에게 가장 필요한 방향의 움직임과 힘의 세기를 체험자가 스스로 자각해 조절하는 트레이닝으로 체형교정프로그램이다.

비비요가 체형교정 전문가는“Meditation Movement 수업에서는 호흡, 알아차림, 자각, 지금-여기(Here and now), 반복적인 움직임, 어느 방향으로 어디까지 어떻게 근육을 사용할 것인지를 스스로 선택하고 통제하는 힘을 기르도록 훈련한다.”고 전했다.

또한, 수업에서는 통증 회복과 자세교정에 가장 크게 영향을 미칠 수 있는 호흡을 수업 중 최대한 활용한다. 심리치유적인 티칭법을 사용해 참된 자아와 마주하도록 하며, 복잡한 생각과 스트레스에서 벗어나 마음의 성장과 치유까지도 기대할 수 있다. 

비비요가에서는 그 효과가 일상생활에서도 꾸준히 나타날 수 있도록 바른 정렬에 대한 인지 훈련과 자세 교정 방법도 함께 수련하고 있다. 이를 통해 올바른 자세를 습관으로 만들어, 일상 속에서도 꾸준히 요가의 효과가 유지될 수 있도록 노력하고 있다고 전했다.

이 밖에도 비비요가에서는 체형교정 전문 수업들이 개설돼 있다. 코어안정화와 척추 교정에 필요한 근육을 강화하는 코어 척추 필라테스 수업과 체형교정 수업인 Yin Therapy, Corrective body by yoga다.

체형 교정을 목적으로 한다면 위 수업부터 수강할 것을 추천하며, 정통 요가 수련을 원한다면 하타요가, 아쉬탕가 수련을 통해 단계별로 지도 받을 수 있다.